Tumpuan dan tolakan kaki pada lompat jauh harus kuat agar

dapat menumpu dengan baik, tidak akan sakit kalau benar, dan membawa hasil yang baik

tumpuan dan tolakan kaki pd lompat jauh harus kuat agar mencapai tinggi lompatan yang cukup tanpa kehilangan kecepatan maju.
semoga bisa membantu