Sebutkan 2 gerakan senam irama!

Dalam pelaksanaannya, senam irama memiliki dua jenis dari gerakan dasar, yaitu langkah kaki dan ayunan lengan.

Pembahasan

Senam irama adalah salah satu olahraga yang termasuk dalam cabagn olahraga senam. Sesuai dengan namanya, dalam senam irama akan menggunakan irama yang dihasilkan oleh iringan yang digunakan. Irama ini akan menjadi acuan dan pedoman bagi setiap peserta senam irama dalam melakukan gerakan-gerakannya sehingga setiap gerakan dari peserta senam irama ini bisa selaras dengan irama yang digunakan. Tujuan dari penyelarasan gerak dengan irama ini adalah agar tercipta kekompakan dan juga bisa menghasilkan keindahan gerakan. Maka dari itu, selain bisa meningkatkan kebugaran jasmani, kesehatan, dan juga komponen fisik pada tubuh seseorang, melakukan senam irama juga bisa menghasilkan keindahan gerak.

Langkah kaki dan ayunan lengan adalah jenis dari gerakan dasar yang ada pada senam irama. Langkah kaki dan ayunan lengan ini bisa dilakukan secara terpisah dan juga bisa dilakukan secara bersamaan atau dikombinasikan. Maka dari itu, senam irama akan memerlukan koordinasi tubuh yang baik agar bisa melakukan kombinasi dari kedua gerakan dasar tersebut.

Berikut adalah beberapa variasi dari gerakan langkah kaki dalam senam irama:

• Langkah biasa
• Langkah keseimbangan
• Langkah rapat

Berikut adalah beberapa variasi dari gerakan ayunan lengan dalam senam irama:

• Ayunan satu lengan ke depan dan belakang.
• Ayunan satu lengan ke arah samping.
• Ayunan dua lengan ke depan dan belakang.

Berikut adalah cara melakukan gerakan langkah biasa dalam senam irama:

1. Berdiri tegak dengan arah pandang lurus ke arah depan.
2. Posisikan kedua lengan di pinggang dengan keadaan tertekuk.
3. Langkahkan kaki kanan ke arah depan dengan perkenaan tumit terlebih dahulu pada tanah.
4. Langkahkan kaki kiri ke arah depan dengan perkenaan tumit terlebih dahulu.
5. Sikap akhir dari gerakan ini adalah berdiri tegak dengan kedua kaki dibuka selebar bahu.

Pelajari lebih lanjut

Materi tentang unsur senam irama

https://brainly.co.id/tugas/5487235

Materi tentang alat senam irama

https://brainly.co.id/tugas/25394898

Materi tentang gerakan dasar senam irama

https://brainly.co.id/tugas/30060200

Detail jawaban

Kelas: 4

Mapel: Penjaskes

Bab: 12 - Senam Irama Lanjutan

Kode: 4.22.12

#AyoBelajar